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发质不好怎么办
很多人都抱怨自己的发质如何如何不好,但是也只是说说而已,没有丝毫好好护理头发的意思。深圳织发补发中心接触了很多脱发患者,其中很多一部分人都是由于发质不好,并且没有对头发进行合理护理而导致的脱发,这是令人十分伤心的,那么发质不好怎么办?深圳织发专家教你如何预防脱发。
 
想要知道怎么预防脱发,首选要了解的就是脱发的主要原因,根据深圳补发专家十几年的经验,脱发一般分生理性脱发和病理性脱发,而生理性脱发是属于正常现象。
 
很多人突然短时间大量脱发的原因之一就是由于主食和水果蔬菜摄入不足,我们一直倡议健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,随着生活压力越来越大,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足,并且长期使用电脑会导致脱发

发质不好怎么办
 
中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,如果年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有密切关系。
 
此外导致脱发的饮食原因还有肉食摄入过多,很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”,因此合理饮食对于头发保养,防治脱发十分重要,深圳假发店整理了几条合理饮食的建议送给大家:
 
第一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
 
第二、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
 
第三、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
 
第四、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
 
第五、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
 
发质不好怎么办?当时头发是可以护理的,发质不好并不是脱发的原因,只要我们在平时生活中多多注意,一定都能保养出自己健康美丽的秀发!


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